【コラム7】ママの睡眠
こんにちはヨシダヨウコです。今までは子ども達の睡眠に関してお話ししてきましたが、同時に大事にして欲しいことは「ママの睡眠」です。ママは家事、それに子育て、お仕事している方や介護されている方などもおいでかと思います。一日が […]
【コラム6】生活リズム
こんにちは睡眠改善アドバイザーをしておりますヨシダヨウコです。 3回目は『生活リズム』についてです。 これから年末年始を迎え、子ども大人も楽しいイベントやお出かけが増えてきますよね。そんな時はどうしても生活リズムが乱れが […]
【コラム4】―寝る子は育つは本当！？―
こんにちは睡眠改善インストラクターをしております ネムリノチカラ代表のヨシダヨウコです。先回に引き続き2回目となりますが、今回は『睡眠時間』についてお話ししようと思います。 いつもお子さんは何時間くらい寝ていますか？年齢 […]
